這兩年，健康餐盒蔚起，我家附近開了八、九家，加上原本經營數年的，可以數到十五家之多。
其實一開始，我對健康餐盒並無好感，一些水煮青菜，加上舒肥雞胸，竟然要賣到一百一，其它肉類更貴，真的是「盤子」吃的。但是試過幾次之後，我發現這樣的餐盒調味清淡，配菜有大量的青菜，和我的飲食習慣不謀而合，雖然「小爆」用餐預算，隔幾天吃一次還無妨。
我整理了一下附近幾家健康餐盒的用餐經驗，都是這兩年開幕的。沒有馬甲格格，因為它和米藍一樣，都是採取包月、包週制，散戶購買不易。uMeal暫時還沒有造訪意願。
1. 川島家便當專賣
首先介紹川島家，它在關東國小正對面，去年四月開幕，生意一直蠻不錯的。
便當主菜有雞、豬、魚可選，價位以$100、$110居多，比較特別的是香烤蔬菜串($85)。
菜單以外的，還有一項不定期更換的季節限定主餐，本期是胡麻味噌鯛魚。
這間店自豪是「沒有油炸鍋的便當店」，主菜都是用烤箱烹調的，沒有任何油炸物，三格配菜通常一樣是蒸蛋，另兩樣是蔬菜，還會附上小塊烤地瓜、節瓜。
聽說以前內用會附紅茶或麥茶，擺盤美觀，防疫期間，一律改成外帶，可惜了！大抵仍可看出它餐點清爽不膩，少油薄鹽，配菜遠比別家精緻，算是對得起價格。不過飯量略多，再減個四分之一差不多；蔬菜種類多樣，但是苦瓜、秋葵之類，小孩不愛；豬類的主菜往往過於乾硬，還不如吃香烤蔬菜串，至少口感軟滑。常備的檸香挪威鯖魚聽說魚肉帶刺，想吃魚的話，不妨點魚排佐莎莎醬或胡麻味噌鯛魚。
(川島家)
(菜單)
(嚴選雙拼-雞+豬 $105)
(嚴烤雪花豚 $100)
(香烤蔬菜串 $85)
(胡麻味噌鯛魚 $100)
2. Fresh健康餐盒
fresh健康餐盒沒有獨立的店面，而是附屬於天使雲廚底下。天使雲廚是間多合一的餐飲店，店裡有麵朝、fresh健康餐盒、四君子、小時厚牛排，最近又多了小湯奶奶，大夥兒一起共用廚房，餐點一律外帶，相當新穎的經營模式。
餐盒主菜有雞、豬、牛、魚可選，價位100至$130，外帶會有九折，所以是$90、$99或$117。
主菜、配菜幾乎都是水煮的，某些主食會再淋上醬汁，蔬菜的量不少，口味相當清淡，頭一回吃，非常不習慣，後來倒是覺得它很不錯，不油不鹹，份量適中 (男生可能會吃不飽)，嫌味道太淡的話，主菜選用沾醬的